Een balansdagje

Wist je dat je met het SuperSlimDieet alles mag eten? Een dieet volgen hoeft geen afzien te zijn. In tegendeel: het moet een normale routine worden om minder (en gezonder) te eten. En lukt het even niet, dan staan er in het boek veel tips en adviezen om je weer op te beuren en verder te gaan.

Eén van de belangrijkste tip in het boek is het zogenaamde "balansen". Het voedingscentrum raadt dit al jaren aan (zie www.voedingscentrum.nl). De folder op de foto bij dit artikel is al jaren oud. Een balansdag is een dag nadat je teveel gegeten of gedronken hebt. Ga je bijvoorbeeld een keertje uit eten, dan eet je al gauw meer en ongezonder (zoals meer vet en heel weinig groenten). Ook kan het zijn dat je een glaasje extra drinkt. Dat is echt geen ramp en het is geen reden om je dieet als mislukt te beschouwen. De dag na je uitspatting neem je gewoon wat minder van alles, behalve van groenten en water, daar neem je juist meer van. ook probeer je op een balansdag wat meer te bewegen. Extra calorieën van de dag ervoor zijn op die manier snel opgebruikt en je kunt gewoon weer verder met je dagelijkse routine.

Zo simpel is het.

Kijk voor meer tips en advies op de blog van SuperSlimDieten


Twitter Facebook LinkedIn Volgen


Een balansdagje

na de feestdagen

Feestdagen

Een balansdagje

Het leven van een (hobby) auteur

Dit zeggen de lezers